Caminhada, movimento e saúde

Sapatos barefoot para crianças: mitos, factos e evidência científica
CRIANÇAS DESCALÇAS

Sapatos barefoot para crianças: mitos, factos e evidência científica

Estudos científicos confirmam que o calçado barefoot apoia o desenvolvimento saudável dos pés das…

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Be Lenka: marca barefoot premium da Eslováquia
HISTÓRIAS E MARCAS

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A popular marca barefoot Be Lenka chega agora à Naboso — descobre calçado feito à mão na Eslováquia…

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REVIEW RAYVE MONSOON: finalmente umas galochas que assentam bem
CRIANÇAS DESCALÇAS

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Testámos as galochas infantis Rayve Monsoon — leves e maravilhosamente flexíveis. O teste foi feito…

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7 dicas para fazer a transição para barefoot — com leveza e sem dor
CAMINHADA, MOVIMENTO E SAÚDE

7 dicas para fazer a transição para barefoot — com leveza e sem dor

Dá aos teus pés o máximo conforto e uma forma de caminhar que lhes é natural — descalço. Faz a…

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Sapatos para todo o ano: para cada aventura de pequenos exploradores
SELEÇÃO E MANUTENÇÃO DE CALÇADO

Sapatos para todo o ano: para cada aventura de pequenos exploradores

Apresentamos os sapatos para todo o ano, o tipo mais popular de calçado barefoot infantil, que a…

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260 quilómetros, 10 dias e uns barefoot. Buen Camino!
HISTÓRIAS E MARCAS

260 quilómetros, 10 dias e uns barefoot. Buen Camino!

Como é partir de barefoot para a famosa peregrinação até Santiago de Compostela?

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Dedos em martelo: quando os pés pedem ajuda – causas, prevenção e soluções
CAMINHADA, MOVIMENTO E SAÚDE

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Os dedos em martelo doem e deformam o pé. Descobre o que os provoca, como preveni-los e que métodos…

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PODCAST: Barbora Čápová: Da sala de partos à maternidade
PODCAST NABOSO

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A enfermeira parteira Bára Čápová partilha a sua perspetiva sobre a obstetrícia, a sua própria…

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Sapatos barefoot para profissionais de saúde: conforto em longos turnos de pé
SELEÇÃO E MANUTENÇÃO DE CALÇADO

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Descobre porque é que os sapatos barefoot estão a ganhar popularidade também entre profissionais de…

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Como caminhar corretamente com sapatos barefoot: sente-te a andar nas nuvens
CAMINHADA, MOVIMENTO E SAÚDE

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Compraste sapatos barefoot e não sabes como andar com eles? Ensinamos-te a técnica certa em poucos…

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PODCAST: Jakub Pančík: O parkour é para toda a gente ou só para os mais corajosos?
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Conversamos com Jakub Pančík – praticante de parkour e treinador de crianças. Vais descobrir porque…

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Os sapatos barefoot não são para toda a gente: quando e porquê ter cuidado com a caminhada “descalça”
CAMINHADA, MOVIMENTO E SAÚDE

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Descobre quando o calçado barefoot pode não ser adequado. Conselhos de especialistas, diagnósticos…

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PODCAST: Dana Škorpilová: Como manter a forma depois dos 40 e sentir-te incrível
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A personal trainer e consultora de nutrição Dana Škorpilová partilha a sua história inspiradora e…

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REVIEW XERO SHOES HFS: ótimos sapatos para desporto e para o dia a dia
SELEÇÃO E MANUTENÇÃO DE CALÇADO

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Testámos os sapatos desportivos Xero Shoes HFS II e descobrimos como se comportam no terreno, no…

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Duelo de corrida: barefoot vs. calçado desportivo clássico
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Queres alcançar o máximo de movimento natural a correr? Escolhe um calçado barefoot de corrida com…

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Como medir corretamente o pé e porque é que os sapatos barefoot precisam de folga
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Estás a escolher sapatos barefoot e não tens a certeza do tamanho certo? Vamos ensinar-te a medir…

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PODCAST: Kateřina Trávníček: Como não enlouquecer na parentalidade e encontrar equilíbrio
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Como evitar o burnout na parentalidade, encontrar tempo também para ti e lidar com os desafios com…

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Como apoiar o desenvolvimento correto do pé da criança
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A maioria dos bebés nasce com pés saudáveis. Como abordar a roupa, o calçado e também os cuidados…

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PODCAST: PhDr. Petr Exnar: Calçado barefoot como caminho para um movimento saudável
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Petr Exnar, fundador da marca leguano na Chéquia, partilha a sua história e os benefícios do…

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Como voltar à forma depois do parto: prepara-te já na gravidez e continua no pós-parto
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A gravidez traz grandes mudanças para o sistema músculo-esquelético. Ouve o teu corpo e recupera a…

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