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Caminhada, movimento e saúde
PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská e Mgr. Olga Sidorenková: Terapia respiratória

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská e Mgr. Olga Sidorenková: Terapia respiratória

Lucie Dlauhá 25. 1. 2023 2 min de leitura

Respiramos, tal como caminhamos, e não pensamos muito nisso. No entanto, até algo tão comum como a respiração pode influenciar significativamente o nosso estado geral

As fisioterapeutas Mgr. Olga Sidorenková e Mgr. Kristýna Šonská aceitaram o convite para este episódio do podcast. Juntas, conversámos sobre a respiração, que é tão natural para o nosso corpo como a caminhada e está também intimamente ligada a ela.

Respiramos, tal como caminhamos — cada um de nós — e não pensamos muito nisso, por isso muitas vezes nem nos apercebemos de que talvez estejamos a fazer algo de forma incorreta. No entanto, até algo tão comum como a respiração pode influenciar significativamente o nosso estado geral.

Logo no início, focamo-nos no que é, afinal, a respiração. Vamos explicar o que acontece no corpo durante a inspiração e a expiração e que alterações ocorrem no organismo durante diferentes atividades. Na segunda parte, chegamos à própria reabilitação respiratória — falamos sobre o que significa, para quem é indicada e como é feita corretamente.

O final da conversa será dedicado à prevenção de doenças respiratórias, onde vamos falar sobre formas de cuidar da cavidade nasal.