PODCAST: Hedvika Jakešová: Varizes, ou porque não são apenas um problema estético

Podcast naBOSo Caminhada, movimento e saúde

As varizes afetam até 60% da população checa, mas muitas vezes fala-se delas apenas como um defeito cosmético. Hedvika Jakešová explica como surgem, como preveni-las e qual a relação com o calçado.

No próximo episódio do podcast naBOSo mluVÍ, a nossa convidada é Hedvika Jakešová, especialista em wellness e terapeuta nutricional, que gere uma consultoria virtual e um blog sobre alimentação, movimento e estilo de vida, e colaborou intensivamente durante um ano com uma consulta especializada em veias. Ela própria passou por varizes durante a segunda gravidez.

Na conversa, vais descobrir o que acontece no corpo quando surgem varizes, qual a diferença entre varizes externas e internas, como são diagnosticadas e quais são as opções de cirurgia. A Hedvika fala sobre prevenção tanto em trabalhos sedentários como em trabalhos de pé, sobre meias de compressão e também sobre como os saltos altos e o calçado apertado influenciam a circulação venosa.

Junta-te a nós e percebe que vale a pena prestar atenção à saúde venosa antes de as pernas começarem a doer.

No episódio de hoje, vais ficar a saber, entre outras coisas:

00:00 Introdução ao podcast e apresentação do tema
01:19 Apresentação da convidada e experiência pessoal com varizes
04:34 Como surgem as varizes e o que acontece no corpo
07:07 Varizes externas e internas e o seu diagnóstico
11:07 Em que idade aparecem e como preveni-las em trabalhos sentados ou de pé
14:27 Porque é que afetam sobretudo as mulheres e como prevenir varizes na gravidez
16:51 O que pode causar uma insuficiência venosa não tratada e que papel tem a coagulação do sangue
18:47 Como o calçado influencia a saúde venosa: saltos, sapatos apertados e barefoot
22:24 Cirurgia às varizes: clássica vs. laser e o que esperar depois
27:00 Três hábitos principais, alimentação, hidratação e meias de compressão
33:54 Meias de compressão em viagem