PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: O corpo feminino em movimento: Da menstruação ao parto

PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: O corpo feminino em movimento: Da menstruação ao parto PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: O corpo feminino em movimento: Da menstruação ao parto

Podcast naBOSo Caminhada, movimento e saúde

A fisioterapeuta Klára Vomáčková fala abertamente sobre a saúde feminina — do pavimento pélvico e dos ciclos à diástase e ao impacto do barefoot em todo o corpo.

A conversa de hoje é sobre temas que dizem respeito a (quase) todas as mulheres — só que muitas vezes não sabemos o suficiente sobre eles, temos vergonha de perguntar, ou simplesmente ignoramo-los durante muito tempo. Falamos com a fisioterapeuta Mgr. Klára Vomáčková, da Fit and tasty, especializada em fisioterapia feminina, pavimento pélvico, diástase e cuidados globais do corpo antes e depois do parto. Vamos também abordar temas como menstruação dolorosa, menopausa, endometriose, ou porque é que não se vai ao fisioterapeuta apenas «quando já dói alguma coisa».

A Klára tem o dom de falar sobre o corpo com leveza, perspetiva e um enorme respeito. Explica porque não somos apenas ossos e músculos, mas um sistema complexo em que tudo influencia tudo — do pé à bacia. E vais ainda ouvir porque é que o pavimento pélvico devia ser ensinado já na escola primária e o que é que o barefoot tem a ver com a saúde feminina.

Por isso, põe-te confortável — e, se quiseres, até podes tirar os sapatos.

No episódio de hoje, vais ficar a saber, entre outras coisas:

  • 00:00 Introdução e apresentação
  • 01:47 Fisioterapia como prevenção e tratamento
  • 04:25 Menstruação, menopausa e outros temas tabu
  • 09:59 Cuidados integrados do corpo feminino ao longo dos ciclos
  • 11:45 Como conciliar o trabalho de fisioterapeuta com a família
  • 13:10 As queixas mais comuns com que as mulheres chegam
  • 16:45 Quando faz sentido começar a cuidar do corpo
  • 17:39 Desporto nas crianças na perspetiva da fisioterapia
  • 19:30 Fisioterapia no parto
  • 26:10 Cuidados ideais do corpo no pós-parto
  • 33:33 Como identificar a diástase
  • 36:13 Pavimento pélvico e incontinência
  • 39:47 Endometriose na perspetiva da fisioterapia
  • 43:35 Transição para barefoot e impacto na postura

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