Como cuidar do corpo feminino em qualquer idade — sem mitos, sem tabus e com foco no que realmente funciona. Eliška Lechnerová fala sobre porque está na hora de te colocares em primeiro lugar.
O corpo feminino está sempre a mudar ao longo da vida — na gravidez, no pós-parto, na perimenopausa e muito depois dela. Ainda assim, muitas vezes fala-se pouco sobre estas mudanças. Eliška Lechnerová dedica-se há muito tempo à saúde feminina e ao movimento funcional. Vem conversar connosco sobre isto, sem tabus.
No próximo episódio do podcast naBOSo mluVÍ, a nossa convidada é Eliška Lechnerová, instrutora de movimento funcional, que ela própria percorreu um caminho do desporto de alta competição, passando pela maternidade, até a uma compreensão profunda do corpo feminino.
Na conversa, vais descobrir porque é que não chega fazer apenas ioga e porque é que o treino de força é essencial para as mulheres em qualquer idade, como o corpo reage à perimenopausa e o que muda depois dos quarenta. A Eliška fala abertamente sobre a relação da mulher com o próprio corpo, sobre hábitos do dia a dia e também sobre como começar — independentemente da idade.
Junta-te a nós e descobre que nunca é tarde para dar o primeiro passo.
Descarregar o podcast em mp3 (25 MB).
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