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PODCAST: Mgr. Veronika Kristková, da Fyzio Beskyd: Transição para barefoot e como influencia a nossa saúde

PODCAST: Mgr. Veronika Kristková, da Fyzio Beskyd: Transição para barefoot e como influencia a nossa saúde

Equipa editorial Premium Barefoot 7. 11. 2023 2 min de leitura

Como é que os sapatos “clássicos” influenciam não só a saúde dos pés, mas também a postura de todo o corpo? Porque é que, ao fazer a transição para calçado barefoot, é preciso voltar a aprender a caminhar corretamente?

Na conversa com a fisioterapeuta Veronika Kristková, do centro terapêutico e de formação Fyzio Beskyd, vais encontrar respostas a perguntas frequentes sobre como escolher os primeiros sapatos barefoot e como fazer a transição para barefoot sem problemas e sem dor. Vais perceber quais são as diferenças entre o calçado clássico e o calçado barefoot, como influenciam a postura global e as funções importantes dos nossos pés.

Conta sobretudo com dicas práticas para caminhar corretamente. Falámos também sobre palmilhas personalizadas para lidar com dificuldades específicas nos pés e sobre como as combinar com sapatos barefoot. Referimos ainda situações em que o calçado barefoot pode não ser a melhor opção.

No episódio de hoje vais descobrir:

Introdução e apresentação da convidada (0:00)
Como sei se o meu corpo e os meus pés estão preparados para a transição para barefoot? (3:36)
Porque é que, nas crianças, não precisamos de “resolver” a transição para sapatos barefoot e porque são adequados? (4:35)
Quais são as diferenças entre calçado clássico e calçado barefoot e como atuam nos nossos pés? (6:55)
É possível combinar sapatos barefoot e palmilhas? (13:45)
Como é que os sapatos influenciam a postura? (15:57)
Quando é que os sapatos barefoot não são adequados? (18:41)
Como escolher os sapatos barefoot certos? (20:52)
Como fazer a transição para sapatos barefoot e quais comprar primeiro? (24:04)
Os sapatos barefoot são adequados para pessoas com diabetes? (28:32)
Porque recomendamos visitar um fisioterapeuta durante a transição para barefoot? (30:55)