PODCAST: Mgr. Veronika Kristková, da Fyzio Beskyd: a transição para barefoot e como influencia a nossa saúde

Podcast naBOSo Caminhada, movimento e saúde

Como é que os sapatos “clássicos” influenciam não só a saúde dos pés, mas também a postura de todo o corpo? Porque é que, ao fazer a transição para sapatos barefoot, é preciso reaprender a caminhar corretamente?

Na conversa com a fisioterapeuta Veronika Kristková, do centro terapêutico e de formação Fyzio Beskyd, encontras respostas às perguntas mais frequentes sobre como escolher os primeiros sapatos barefoot e como fazer a transição para barefoot sem problemas e sem dor. Vais perceber quais são as diferenças entre o calçado clássico e o calçado barefoot, como influenciam a postura global do corpo e as funções importantes dos nossos pés.

Conta sobretudo com dicas práticas para caminhar corretamente. Falámos também sobre palmilhas personalizadas para resolver dificuldades específicas nos pés e sobre como as combinar com sapatos barefoot. Referimos ainda situações em que os sapatos barefoot podem não ser a melhor opção.

No episódio de hoje vais descobrir:

Introdução e apresentação da convidada (0:00)
Como sei se o meu corpo e os meus pés estão preparados para a transição para barefoot? (3:36)
Porque é que, nas crianças, não precisamos de “resolver” a transição para sapatos barefoot e porque são adequados? (4:35)
Quais são as diferenças entre o calçado clássico e o calçado barefoot e como atuam nos nossos pés? (6:55)
É possível combinar sapatos barefoot e palmilhas? (13:45)
Como é que os sapatos influenciam a postura? (15:57)
Quando é que os sapatos barefoot não são adequados? (18:41)
Como escolher os sapatos barefoot certos? (20:52)
Como fazer a transição para sapatos barefoot e quais comprar primeiro? (24:04)
Os sapatos barefoot são adequados para diabéticos? (28:32)
Porque recomendamos visitar um fisioterapeuta durante a transição para barefoot? (30:55)