PODCAST: Andrea Součková: Barefoot dá uma nova dimensão à tua caminhada

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Ouve o podcast com Andrea Součková, fundadora da rede de lojas de calçado barefoot naBOSo. Sobre como começou no barefoot e como o seu percurso continua.

Todas as suposições e mitos que circulam na sociedade sobre o calçado barefoot foram desmistificados nesta conversa pela proprietária da nossa loja online, Andrea Součková. Foi precisamente graças ao barefoot que se livrou das dores no joelho, foi trocando gradualmente todos os seus sapatos por barefoot e, hoje, já não consegue mesmo imaginar-se a caminhar ou a correr com outra coisa.

Se estás a pensar em começar com barefoot, mas ainda tens dúvidas sobre se é o mais indicado para ti, estás no sítio certo. O receio de que, por terem uma sola fina, os pés fiquem gelados, ou de que vás parecer “maluco/a”, já é um cliché de outros tempos. Mas como escolher corretamente o teu primeiro par de barefoot? Dá para combinar com calçado clássico? E é preciso preparar o corpo de alguma forma especial? Sobre tudo isto — e muito mais — já podes ouvir no podcast Na vlně zdraví.

No episódio de hoje vais descobrir:

Porque é que devias experimentar barefoot por ti (6:48)
Se faz sentido combiná-los com calçado clássico (7:38)
O que os caracteriza, para além da biqueira larga (15:25)
Quando é ideal começar com eles nas crianças (17:07)
Como preparar o corpo para a transição para barefoot (26:33)
Em que é que o barefoot pode ajudar no esporão do calcâneo ou na diástase abdominal (29:28)
Qual é a relação entre a caminhada e as dores de cabeça (36:39)
Porque é importante cuidar regularmente dos sapatos (42:02)
Se é possível usar barefoot também no inverno (49:16)