PODCAST: Andrea Součková: Barefoot dá uma nova dimensão à tua caminhada

Todas as suposições e mitos que circulam na sociedade sobre o calçado barefoot foram desmistificados nesta conversa pela proprietária do nosso e-shop, Andrea Součková. Foi precisamente graças ao barefoot que se livrou das dores no joelho, foi substituindo gradualmente todos os seus sapatos por barefoot e hoje já não consegue imaginar-se a andar ou a correr com outra coisa.

Se estás a pensar começar com calçado barefoot, mas ainda tens dúvidas sobre se é adequado para ti, estás no sítio certo. Os receios de que, por causa da sola fina, os pés fiquem gelados ou de que vás parecer “maluco/a” já são clichés de outros tempos. Mas como escolher corretamente o teu primeiro par de barefoot? Dá para combinar com calçado clássico? E é preciso preparar o corpo de alguma forma especial? Sobre tudo isto — e muito mais — já podes ouvir no podcast Na vlně zdraví.

No episódio de hoje vais descobrir:

• Porque é que devias experimentar barefoot por ti (6:48)
•  Se faz sentido combiná-los com calçado clássico (7:38)
• O que os caracteriza, para além da biqueira larga (15:25)
• Quando é ideal começar com eles nas crianças (17:07)
• Como preparar o corpo para a transição para barefoot (26:33)
• Como o barefoot pode ajudar em casos de esporão do calcâneo ou diástase abdominal (29:28)
• Qual é a relação entre a caminhada e as dores de cabeça (36:39)
• Porque é importante cuidar regularmente dos sapatos (42:02)
• Se é possível usar barefoot também no inverno (49:16)

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