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PODCAST: Jan Nevěčný, do Movement Camp: Movimento natural e a alegria de o viver

Lucie Dlauhá 2 min de leitura
PODCAST: Jan Nevěčný, do Movement Camp: Movimento natural e a alegria de o viver

Como é que o movimento natural, um estilo de vida saudável e o projeto Movement Camp podem melhorar o teu bem-estar físico e mental?

No episódio de hoje do podcast, damos as boas-vindas ao Honza Nevěčný, coach de movimento e fundador do projeto Movement Camp, dedicado ao movimento natural e a inspirar as pessoas a descobrirem a alegria de se mexerem. O Honza é um desportista apaixonado, amante da natureza, do frio (exposição ao frio) e de caminhar descalço, e acredita que cada um de nós tem dentro de si o potencial para um estilo de vida ativo e saudável. No seu projeto Movement Camp, os participantes aprendem não só sobre movimento, mas também sobre alimentação, sono e outros aspetos da saúde. Hoje, vamos explorar com ele o que significa movimento natural e como pode influenciar a nossa vida.

No episódio de hoje, vais ficar a saber, entre outras coisas:

  • 00:00 Introdução e apresentação do convidado
  • 01:18 Conversa sobre movimento natural
  • 04:34 O impacto das tendências de fitness no movimento natural
  • 06:53 O caminho para descobrir o movimento natural
  • 13:14 Como compensar um estilo de vida sedentário e porque é importante
  • 20:40 Porque vale a pena trazer algum desconforto para a vida
  • 25:27 O projeto Movement Camp
  • 32:00 O percurso do Honza até ao calçado barefoot

Ligações do podcast:

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