Com a Mgr. Lenka Vojtovič sobre os erros mais comuns e mais importantes ao treinar – em casa, em vídeos de treino apelativos e no ginásio, e ainda sobre exercício durante a gravidez e no pós-parto.
A convidada especial de hoje no naBOSo mluVÍ é a fisioterapeuta Mgr. Lenka Vojtovič. A Lenka é especializada no método DNS (estabilização neuromuscular dinâmica – uma abordagem baseada na cinesiologia do desenvolvimento), faz sensibilização sobre a execução correta dos exercícios e é coproprietária da clínica de fisioterapia Kinisi, onde criaram uma aplicação de treino especial, que será lançada em maio de 2023 numa nova versão.
Neste episódio, eu e a Lenka falámos sobre um tema delicado: os erros mais comuns e mais importantes ao treinar – em casa, em vídeos de treino apelativos e no ginásio. Vais também descobrir como deve cuidar do seu corpo quem tem um trabalho sedentário. Tocámos ainda no tema do exercício em relação à gravidez: antes, durante e depois. E ficámos a conhecer o Plano de Fisioterapia para Casa – uma aplicação de treino disponível para toda a gente, em qualquer lugar.
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