PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hallux valgus sob a lupa: o que causa o joanete e como o prevenir?

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hallux valgus sob a lupa: o que causa o joanete e como o prevenir? PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hallux valgus sob a lupa: o que causa o joanete e como o prevenir?

Podcast naBOSo Caminhada, movimento e saúde

Ouve o podcast com a Bc. Edita Prošková sobre a prevenção e o tratamento do joanete, ou seja, hallux valgus. Descobre informações úteis para pés mais saudáveis.

No episódio de hoje do podcast naBOSo, vamos olhar de perto para um problema que afeta centenas de milhares de pessoas — o joanete, ou seja, hallux valgus. Porque surge, como o reconhecemos e como o podemos prevenir?

A nossa convidada é Edita Prošková, fisioterapeuta e podóloga, especializada no cuidado dos pés de crianças e adultos. A Edita esteve entre as nossas primeiras convidadas em 2021 e hoje regressa com mais conhecimentos valiosos da prática. No seu consultório, dedica-se a problemas como pé plano, hallux valgus, esporão do calcâneo ou má postura. Faz palmilhas ortopédicas personalizadas e é uma grande defensora do movimento natural e do calçado barefoot.

No episódio de hoje, vamos desmistificar os mitos mais comuns sobre o joanete, falar de passos de prevenção e vais descobrir como podes ajudar os teus pés já hoje.

No episódio de hoje vais ficar a saber, entre outras coisas:

  • 00:00 Introdução e apresentação da convidada
  • 01:44 Os mitos mais comuns sobre o joanete
  • 03:12 Genética e estilo de vida
  • 05:19 O que é o hallux valgus e como surge
  • 08:32 Diagnóstico, identificação e fases do hallux valgus
  • 10:00 Impacto do hallux valgus no aparelho locomotor e na marcha
  • 15:16 Palmilhas ortopédicas e as suas diferenças
  • 17:39 Calçado barefoot e a sua adequação
  • 21:32 Prevenção e cuidados com os pés
  • 25:46 Meias de alinhamento e exercícios simples

Ligações do podcast:

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