Guia para escolher os primeiros sapatos: dos primeiros passos às bases para pés saudáveis e fortes

Guia para escolher os primeiros sapatos: dos primeiros passos às bases para pés saudáveis e fortes Guia para escolher os primeiros sapatos: dos primeiros passos às bases para pés saudáveis e fortes

Crianças Descalças Caminhada, movimento e saúde Seleção e manutenção de calçado

Este artigo guia-te sobre quando e como calçar pela primeira vez o teu filho, para dar aos seus pezinhos o melhor começo no mundo dos primeiros passinhos.

As crianças crescem num instante e, quando damos por isso, começam a tentar dar passos sozinhas. Comprar os primeiros sapatos não é algo que devas apressar. Um bom par de sapatos para criança não deve ser apenas bonito: acima de tudo, tem de cumprir alguns critérios. Então, como escolher os primeiros sapatos para estes pequenos aventureiros?

O facto de estares prestes a comprar ao teu filho o primeiro par de sapatos é um grande momento na vida dele — e não deve ser desvalorizado.

Um calçado mal escolhido não só pode causar inchaço ou bolhas no pezinho, como também pode deformar os dedos ou influenciar negativamente a forma de andar para o resto da vida.

Encontras mais informações úteis nestes artigos, que — tal como este — foram escritos em colaboração com fisioterapeutas:

Maus hábitos modernos de que é melhor esquecer

Mal o teu bebé começa a pôr-se de pé e a tentar dar os primeiros passinhos, é natural que te apeteça calçá-lo logo. Embora pareça lógico, a verdade é um pouco diferente. Antes de ires às compras, espera mais algum tempo.

“Apoiar” o pé da criança com botas de cano alto e atacadores bem apertados pode causar mais prejuízo do que benefício. 

O pezinho desenvolve-se melhor e aprende a funcionar corretamente quando está totalmente descalço — até sem meias.

Outro hábito que muitos pais ainda mantêm é segurar a criança pelas axilas, ajudá-la a andar de todas as formas ou, pior ainda, usar arnês/trelas de aprendizagem. É melhor evitar tudo isto por uma razão simples.

A criança precisa de fortalecer não só os músculos das pernas, mas também os músculos que endireitam as costas, tal como os restantes músculos do corpo. É precisamente assim que, aos poucos, aprende a andar corretamente.

Quando comprar os primeiros sapatos

Se não consegues esperar e, ainda assim, queres comprar ao teu filho (sobretudo no inverno) os primeiros sapatos, escolhe os chamados capáčky. A vantagem é não só a sola macia, mas também o facto de não estabilizarem o tornozelo — assim, o pé pode mover-se livremente. É boa ideia deixar a criança treinar os primeiros passinhos com capáčky em casa, num chão plano.

Ao comprar os primeiros sapatos, o ideal é que a criança já ande sozinha no espaço há mais de dois meses, sem qualquer apoio. Já não levanta os braços para se equilibrar e consegue até dar uma pequena corrida sem problemas.

Quando vires que está a ganhar confiança a andar (anda sem apoio e não se equilibra com os braços), é altura de ires às compras e escolheres para o teu filho os primeiros sapatos “a sério”, ou seja, prewalkers. Na nossa loja online encontras esta categoria em Sapatos para os primeiros passos.

Porque deves evitar os sapatos convencionais

  • O calçado convencional tem a desvantagem de ter uma sola dura e rígida e, além disso, normalmente não oferece espaço suficiente para os dedos. 
  • Ou seja, aperta o pé de forma pouco natural e não lhe permite trabalhar corretamente ao caminhar. 
  • Muitas vezes, acontece também que a criança, a cada passo, relaxa os músculos abdominais, empina o rabo ou deixa os tornozelos “cair”; pode até começar a tropeçar, porque não sente o terreno com os pés. 
  • Da mesma forma, evita, mesmo que seja só um pouco, um salto elevado, que leva ao encurtamento do tendão de Aquiles e, além disso, pode limitar o desenvolvimento não só de todo o membro inferior, mas também da constituição corporal no geral.

O tamanho certo é a base

Os sapatos não podem limitar o pezinho de forma alguma e devem ser suficientemente — mas não demasiado — grandes. Não devem apertar no peito do pé e devem assentar bem na zona do calcanhar. Quanto ao tamanho, pode variar de marca para marca, porque os fabricantes diferem um pouco nas medidas. Para escolher corretamente, é preciso saber o mais exatamente possível o comprimento e a largura do pé, idealmente também a altura do peito do pé, e lembrar-te da margem. Nos primeiros sapatos, essa margem deve ser no máximo de 10 milímetros no comprimento e 2 mm para cada lado.

Se não tens a certeza, lê Guia completo para medir os pezinhos: dicas e erros a evitar ou passa numa das nossas lojas, onde teremos todo o gosto em ajudar.

P.S.: Não te esqueças — o pé da criança cresce bastante depressa, por isso mede-o regularmente para que os sapatos não comecem a apertar.

O que um sapato barefoot deve cumprir

Os sapatos barefoot não podem limitar o pé ao caminhar nem interferir com o seu desenvolvimento natural. Um salto elevado ou uma biqueira estreita — de que falámos acima — devem, portanto, ser um tabu absoluto. Mas por que características reconhecer um bom barefoot?

  • Construção leve e macia – quanto mais leves forem, melhor. Os pezinhos das crianças pequenas que estão a aprender a andar ainda são relativamente frágeis, e um calçado desnecessariamente pesado iria limitar os primeiros passos.
  • Sola flexível em todas as direções – uma sola dura leva facilmente a tropeçar. Se for suficientemente flexível, a criança sente bem o terreno e o pé trabalha de forma natural.
  • Espaço suficiente para os dedos – a parte da frente deve alargar anatomicamente, para não apertar os dedos e permitir que se abram livremente.
  • Material respirável – nas crianças pequenas é comum os pés transpirarem bastante, por isso evita materiais sintéticos. Em vez disso, opta por materiais naturais (idealmente couro), que deixam os pezinhos respirar.

Dicas de marcas específicas

Assim que tiveres o pezinho do teu filho bem medido, podes avançar para as compras. Selecionámos algumas dicas de marcas com as quais a criança não só fica gira, como, acima de tudo, aprende a andar corretamente.

Para começar, podes comprar capáčky:

Os capáčky barefoot são leves, macios, totalmente flexíveis e com espaço suficiente para os dedos. O material respirável deixa a pele respirar livremente. Em suma: sapatos ideais, sobretudo para interior, para as primeiras tentativas e passinhos do teu bebé. 

  • CRAVE – são feitos em couro macio de alta qualidade e, graças ao elástico na parte de trás, ficam muito bem no pé sem apertar. Podes escolher entre a versão totalmente em couro ou a versão forrada com lã, em várias cores. Assentam melhor em pés médios e mais largos. 
  • Hopi Hop – modelos divertidos, adequados não só para bebés, mas também para crianças maiores — não apenas para casa, mas também para o carrinho ou para a sala de brincadeiras. Têm um rebordo elástico à volta dos tornozelos, por isso não saem do pé, e além disso são adequados para todas as estações do ano.

Para o inverno, polainas:

As polainas de inverno são uma solução prática para manter os pezinhos quentes e secos em todas as atividades de inverno — quer o pequeno explorador esteja a aprender a andar lá fora, quer esteja no porta-bebés ou a descansar no carrinho. São leves, macias e concebidas para não limitar o movimento.

  • Reima – são feitas de um material respirável e impermeável, mas as costuras não são seladas, por isso tenta evitar poças. A sola antiderrapante ajuda as crianças pequenas nos primeiros passinhos. Graças aos cordões de aperto à volta dos tornozelos e na parte superior, calçam-se bem e ficam firmes no pé. 

Depois, podes comprar os primeiros sapatos:

Os primeiros sapatos, ou prewalkers, devem ser muito leves e flexíveis, para que a criança os consiga “dobrar” ao andar. E é exatamente isso que encontras nestas marcas:

  • Bobux – sapatos muito bem trabalhados, com materiais de qualidade. Recomendamos os fantásticos prewalkers flexíveis, que assentam em pés mais estreitos e peito do pé mais baixo. Tens à escolha sapatos em couro ou modelos de inverno com lã merino, em muitas cores alegres.

  • Froddo – sapatos em couro macios, que podes calçar à criança tanto para usar em casa como para as primeiras brincadeiras ao ar livre. Os modelos forrados com lã de ovelha também são adequados para o inverno. Pelo seu corte, são especialmente indicados para pés médios com peito do pé médio a baixo.

  • D.D. Step – sapatos em lona ou couro muito macios, com sola flexível e detalhes divertidos para pequenos caminhantes cheios de confiança. Assentam em pés mais largos e peito do pé mais alto. Não são indicados para calcanhar estreito e dedo grande dominante.

  • Bundgaard – calçado barefoot para criança em couro macio. Têm sola suave e, nas versões de inverno, um forro quentinho de 100% lã de ovelha. A prática proteção na biqueira protege os sapatos contra impactos. Assentam em pés médios a mais largos, mais retos e sem formato em leque, e em peito do pé mais alto; e, graças aos velcros, ajustam-se facilmente mesmo num tornozelo mais estreito.

  • Pegres – sapatos checos em couro leves e flexíveis, ideais para os primeiros passinhos. Calçam-se facilmente graças à tira com elástico e velcro e assentam em pés médios a mais largos e com dedo grande dominante. A proteção em veludo protege os dedos e as versões de inverno são forradas com lã de ovelha.

Affenzahn – prewalkers de qualidade e com design muito cuidado, ideais para os primeiros passos. Assentam em pés médios e ajustam-se bem mesmo num peito do pé baixo, embora também aguentem um pouco mais alto. Estão disponíveis em versão em couro e versão vegana, incluindo modelos para todo o ano e de inverno com membrana.

Barefoot para pezinhos saudáveis e fortes

Por isso, não tens de ter medo do calçado barefoot em crianças — ele imita o andar descalço. Podes calçá-lo com tranquilidade desde os primeiros passinhos autónomos. Vais ver que este investimento compensa e reflete-se em pés de criança saudáveis e fortes, que não precisam de qualquer intervenção de um fisioterapeuta.

Este artigo foi criado em colaboração com Bc. Edita Prošková — podóloga, que trabalha com alterações adquiridas e congénitas dos pés em crianças e adultos. Através de exercícios e ajudas podiátricas, ajuda a corrigir a função alterada dos pés, que influencia o estado de todo o aparelho locomotor.

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