Guia completo para medir os pés das crianças: dicas e erros a evitar

Neste guia completo da naBOSo, vamos acompanhar-te em todo o processo de medição dos pés das crianças. Vamos revelar os erros mais comuns que os pais cometem, explicar porque é que as folgas são importantes e dar-te dicas práticas para medires com precisão. 

Quer sejas um pai/mãe experiente ou estejas a escolher sapatos para o teu filho pela primeira vez, este artigo vai ajudar-te a garantir que a tua criança anda sempre confortável e de forma saudável.

A importância de medir corretamente

Sabias que o calçado inadequado pode afetar negativamente o desenvolvimento dos pés das crianças e até a forma como caminham?

Sapatos demasiado pequenos apertam, deformam os dedos e impedem um crescimento correto. Por outro lado, sapatos demasiado grandes levam a bolhas, calos e tropeções.

A solução é simples: mede os pés das crianças regularmente; nas mais pequenas, idealmente a cada 2–3 meses. Ao escolher sapatos, deves guiar-te pelas medidas atuais do pé e não apenas pela idade da criança ou pelo tamanho de outros sapatos, porque a numeração pode variar entre fabricantes. Também é importante não comprar sapatos “para o futuro”, porque os pés das crianças crescem muito depressa e o tamanho pode mudar de forma repentina num curto espaço de tempo.

Noções básicas para medir os pés das crianças

Com estas quatro regras essenciais, vais ter sempre uma noção clara do tamanho atual dos pés do teu filho:

1. Mede regularmente a cada 2–3 meses, de preferência à tarde, quando o pé está maior. 
2. Mede sempre os dois pés, podem diferir alguns milímetros.
3. Prepara um medidor de qualidade (idealmente o PLUS12) e papel com lápis para registar.
4. Mede a criança descalça e de pé num chão duro, para o pé se espalhar naturalmente.

Dica naBOSo: Medir com contorno no papel ou junto a uma parede pode ser muito impreciso em crianças, por isso não recomendamos. 

Procedimento detalhado de medição

Medir com precisão o comprimento e a largura do pé é a base para escolher sapatos que assentem na perfeição, sem limitar o desenvolvimento saudável dos pés das crianças. Na naBOSo, recomendamos a todos os pais que comprem o medidor PLUS12, com o qual consegues medir os pés das crianças de forma precisa e fácil — e ainda verificar de imediato as medidas internas dos sapatos. Tendo em conta a frequência com que o vais usar nos próximos anos e os nervos que te vai poupar, é um investimento que compensa.

O comprimento mede-se idealmente com o medidor PLUS12

• A criança está descalça em cima do medidor, com o calcanhar encostado à parede traseira e o dedo mais comprido no encaixe vermelho.
• A criança tem de estar direita, a olhar em frente e com o peso distribuído de forma uniforme pelos dois pés, para a medição ser precisa.
• Mede os dois pés — e, para maior precisão, repete a medição mais uma vez.
• Atenção! O medidor PLUS12 mede o pé já com uma folga de 12 milímetros — ou seja, obténs um tamanho de sapato aproximadamente recomendado para esse pé.

Dica naBOSo: Se quiseres saber a medida “limpa” do pé da criança, tens de subtrair 12 mm ao valor medido com o PLUS12.

Não tens o medidor PLUS12 à mão? Uma caixa ajuda

Este método é uma alternativa mais precisa do que medir pelo contorno, onde um lápis inclinado pode acrescentar ou retirar vários milímetros à medida do pé. Então, como fazer?

• Encostamos suavemente o calcanhar e a borda do dedo grande à parede da caixa.
• A criança tem de estar direita, a olhar em frente e com o peso distribuído de forma uniforme pelos dois pés, para a medição ser precisa. 
• Com o lápis na vertical, faz uma marca no dedo mais comprido e no lado do dedo mindinho.
• Mede com uma régua o comprimento desde o dedo mais comprido até ao centro do calcanhar e a largura.
• Mede os dois pés — e, para maior precisão, repete a medição mais uma vez.
• Aos valores medidos, acrescenta a folga de 12 mm no comprimento e 2–7 mm na largura e ficas com a medida interna aproximada do sapato que procuras.

A largura determina-se com um paquímetro ou uma régua

A largura correta do sapato é tão importante como o comprimento. Um sapato demasiado estreito deforma os dedos; demasiado largo leva a calos. 

• Mede sempre a largura do pé ao nível das articulações dos dedos, mesmo que nem sempre seja o ponto mais largo — algumas crianças têm dedos mais largos.
• Ao valor medido, acrescenta uma folga de 2–7 mm.
• Fazer o contorno é tão enganador para medir a largura como para medir o comprimento.

Atenção! Medir a largura na zona dos dedos faz sentido se quiseres sapatos convencionais — para que as crianças tenham hipótese de caber nesses sapatos estreitos. No calçado barefoot, a biqueira larga é padrão, por isso medimos sempre a largura ao nível das articulações — tanto nos pés como nos sapatos. 

5 erros mais comuns ao medir os pés

Parece-te demasiado complicado? Não te preocupes, consegues fazê-lo. Escolhe um momento em que a criança esteja calma, reserva tempo suficiente e evita estes erros mais frequentes:

• Intervalos longos entre medições. Nas crianças mais pequenas, mede os pés idealmente todos os meses; nas de idade pré-escolar, basta uma verificação de dois em dois meses; e nas crianças em idade escolar, uma vez por trimestre.
• Medir junto a uma parede em vez de numa caixa. Pode acontecer que o calcanhar “bata” demasiado na parede, o que reduz o comprimento do pé.
• Medir sentado/a ou deitado/a em vez de de pé. O pé não está totalmente apoiado e a medição fica distorcida.
• Fazer o contorno do pé com lápis no papel. Muitas vezes o lápis afasta-se do pé, o que pode acrescentar uns impressionantes 5 mm. Muitos pais pensam que, se medirem “um bocadinho a mais”, é um bónus para o futuro. Mas é precisamente o contrário.
• Medir a diferentes horas do dia. Ao longo do dia, os pés ficam mais irrigados e aumentam de volume. Por isso, é aconselhável medir o comprimento e a largura durante a tarde.

Folga e interpretação dos valores medidos

Mediste o comprimento e a largura do pé — e agora, o que fazer com estes números? Como escolher o tamanho certo do sapato?

A chave é o conceito de folga — espaço extra dentro do sapato — de que a criança precisa para conforto e crescimento saudável. O tamanho da folga é individual para cada criança. Há crianças que andam sem problemas com 20 mm de folga e, por outro lado, outras para quem até apenas (os geralmente recomendados) 12 mm já dificultam a marcha. Também há diferenças entre tipos de calçado. Em geral, podes orientar-te pelas recomendações abaixo:

• Bebés que gatinham podem ter folga até 15 mm, porque ao gatinhar a folga fica atrás do calcanhar. Além disso, crescem muito depressa.
• Em crianças até aos 3 anos, acrescenta ao comprimento do pé idealmente 8–12 mm.
• Em crianças dos 3 aos 6 anos, acrescenta 10–12 mm.
• Em crianças com mais de 6 anos, conta com uma folga de 8–10 mm.

A folga correta garante que o sapato não aperta nem comprime em lado nenhum e, ao mesmo tempo, dá o espaço necessário para o movimento natural dos dedos ao caminhar.

Exemplo: O comprimento medido do pé de uma criança de três anos é 138 mm. O comprimento ideal do sapato é, portanto, 138 + 12 = 150 mm.

A folga não é um luxo desnecessário, mas uma necessidade para o desenvolvimento saudável do pé infantil.

O mais importante é que o sapato “assente” bem

Também são importantes valores como a altura do peito do pé, a largura do tornozelo ou do calcanhar; mas medi-los é desnecessário. Basta saber se a criança tem um pé mais rechonchudo ou mais fino, um peito do pé mais alto e arqueado ou mais baixo. Não tens a certeza? Passa por uma das nossas lojas e os nossos consultores barefoot medem os pés de forma profissional e ajudam também a identificar o tipo de pé. Mas se não tiveres a sorte de apanhar um vendedor realmente profissional, como saber se o sapato “assenta” bem?

1. Verifica o espaço atrás do calcanhar — na palmilha não deve haver nenhum espaço visível: nem atrás do calcanhar, nem ao lado do calcanhar. Num sapato mais folgado, o dedo cabe naturalmente ao lado do calcanhar/tornozelo, mas não deve caber ao lado do calcanhar em cima da palmilha.
2. Quanto à largura, ao nível das articulações o sapato deve estar “solto” ao toque, sem vincos, com a pele macia e sem tensão.
3. E o peito do pé? Nos sapatos comprados, basta colocar 1–2 dedos por baixo da língua com o sapato calçado e aberto. Se entrarem sem esforço, o sapato consegue dobrar na zona da língua e tudo funciona como deve ser.

Observar a criança é fundamental

Embora parâmetros como a folga, a largura e o ajuste sejam importantes, ao escolher sapatos para crianças o mais importante é observar como a criança caminha. O sapato certo não deve alterar o estilo natural de marcha da criança. Repara em como a tua criança anda quando está completamente descalça — assim que calça os sapatos, o estilo de marcha e o movimento geral do corpo devem parecer semelhantes. Algumas crianças toleram uma folga maior; outras têm dificuldades mesmo com uma folga menor.

• Experimenta os sapatos à tarde, quando o pé da criança está “maior”.
• Deixa a criança correr um pouco com os sapatos, saltar, parar.
• Confirma a flexibilidade do sapato — a criança deve conseguir dobrá-lo facilmente ao caminhar. Em geral, quanto mais pequena a criança, mais macio precisa de ser o sapato para o conseguir “dobrar” com o pé.

Se possível, deixa a criança experimentar os sapatos diretamente numa loja especializada, onde a equipa te aconselha com conhecimento. Não só mede o pé de forma profissional, como também te ajuda a escolher o tipo de calçado mais adequado.

Escolher o calçado infantil certo

Os barefoot não podem limitar o pé de forma alguma ao caminhar, nem interferir com o seu desenvolvimento natural. Os sapatos devem ser sobretudo leves e flexíveis, com biqueira larga e sola direita, sem forma. E é exatamente isso que encontras connosco. Para os mais pequeninos, escolhe capáčky ou prewalkers, que são muito macios e não estabilizam os tornozelos. Para crianças mais crescidas, vais precisar de umas boas sapatilhas; para dias mais frios, uns resistentes celoročky. E quando chegar o frio a sério, vais buscar botas de inverno com forro. Para dias de chuva intensa ou poças, calça às crianças galochas barefoot. Tens em casa uma criança em idade escolar? Não te esqueças de comprar umas confortáveis bačkůrky. 

Se não souberes o que escolher, passa por uma das nossas três lojas em Praga e teremos todo o gosto em ajudar. Encontras mais dicas nos artigos: 

• Guia para escolher sapatos barefoot para crianças: dos capáčky aos celoročky
• Sapatos barefoot para a escola — das sapatilhas às galochas e aos sapatos de interior
• Como escolher sapatos barefoot de interior e preparar o regresso à escola
• Celoročky, sapatos para todas as aventuras de pequenos exploradores
• Como escolher as galochas saudáveis certas para os mais pequenos?
• Guia para escolher os primeiros sapatos: dos primeiros passos a pés saudáveis e fortes
• Sapatos de verão que vais adorar tu e as crianças: a versão barefoot de um clássico popular

Em jeito de conclusão…

Medir corretamente os pés das crianças é um passo essencial para garantir um desenvolvimento saudável. Com a ajuda do nosso guia detalhado, tens agora toda a informação necessária para medires com precisão os pés do teu filho e escolheres o calçado ideal. Lembra-te de que voltar a medir regularmente é fundamental, porque os pés das crianças crescem depressa.

Para onde te levam os próximos passos:

• Sapatos barefoot para a escola — das sapatilhas às galochas e aos sapatos de interior
• Está na hora de preparar os sapatos de interior, as mochilas, os lanches e voltar para a sala de aula
• Como aproveitar um passeio com crianças: quem está preparado não é apanhado de surpresa