Guia completo para medir os pés das crianças: dicas e erros a evitar

O calçado certo é a chave para um desenvolvimento saudável dos pés das crianças. Mas como escolher o tamanho ideal? Primeiro, é preciso medir os pés do teu filho com precisão.

Neste guia completo da naBOSo, vamos acompanhar-te em todo o processo de medição dos pés das crianças. Vamos revelar os erros mais comuns que os pais cometem, explicar porque é que as folgas são importantes e dar-te dicas práticas para medires com precisão.

Quer sejas um pai/mãe experiente ou estejas a escolher sapatos para o teu filho pela primeira vez, este artigo vai ajudar-te a garantir que a tua criança anda sempre confortável e de forma saudável.

A importância de medir corretamente

Sabias que o calçado inadequado pode afetar negativamente o desenvolvimento dos pés das crianças e até a forma como caminham?

Sapatos demasiado pequenos apertam, deformam os dedos e impedem um crescimento correto. Por outro lado, sapatos demasiado grandes levam a bolhas, calos e tropeções.

A solução é simples: mede os pés regularmente; nas crianças mais pequenas, idealmente a cada 2–3 meses. Ao escolher sapatos, deves guiar-te pelas medidas atuais do pé e não apenas pela idade da criança ou pelo tamanho de outros sapatos, porque a numeração pode variar entre fabricantes. Também é importante não comprar sapatos “a pensar no futuro”, porque os pés das crianças crescem muito depressa e o tamanho pode mudar de forma repentina num curto espaço de tempo.

Noções básicas para medir os pés das crianças

Com estas quatro regras essenciais, vais ter sempre uma noção do tamanho atual dos pés do teu filho:

Mede regularmente a cada 2–3 meses, de preferência à tarde, quando o pé está maior.
Mede sempre os dois pés — podem diferir em vários milímetros.
Prepara um medidor de qualidade (idealmente o PLUS12) e papel com lápis para registar.
Mede a criança descalça e de pé num chão duro, para que o pé se assente naturalmente.

Dica naBOSo: Medir com contorno no papel ou junto a uma parede pode ser muito impreciso nas crianças, por isso não recomendamos.

Procedimento detalhado de medição

Medir com precisão o comprimento e a largura do pé é a base para escolher sapatos que assentem na perfeição e que não limitem o desenvolvimento saudável dos pés das crianças. Na naBOSo, recomendamos a todos os pais que comprem o medidor PLUS12, com o qual consegues medir os pés das crianças de forma precisa e fácil — e ainda verificar de imediato as medidas internas dos sapatos. Tendo em conta a frequência com que o vais usar nos próximos anos e o stress que te vai poupar, é um investimento que compensa.

O comprimento mede-se idealmente com o medidor PLUS12

A criança fica descalça em cima do medidor; o calcanhar encosta à parede traseira e o dedo mais comprido fica na “pontinha” vermelha.
A criança tem de estar direita, a olhar em frente e com o peso distribuído igualmente pelos dois pés, para que a medição seja precisa.
Mede os dois pés — e, para maior precisão, repete a medição mais uma vez.
Atenção! O medidor PLUS12 mede o pé já com uma folga de 12 milímetros — ou seja, o resultado corresponde aproximadamente ao tamanho recomendado do sapato para esse pé.

Dica naBOSo: Se quiseres saber a medida “limpa” do pé da criança, tens de subtrair 12 mm ao valor medido com o PLUS12.

Não tens o medidor PLUS12 à mão? Uma caixa ajuda

Este método é uma alternativa mais precisa ao contorno no papel, em que um lápis inclinado pode acrescentar ou retirar vários milímetros à medida do pé. Então, como fazer?

Encostamos suavemente o calcanhar e a lateral do dedo grande à parede da caixa.
A criança tem de estar direita, a olhar em frente e com o peso distribuído igualmente pelos dois pés, para que a medição seja precisa.
Com o lápis na vertical, faz uma marca no dedo mais comprido e no lado do dedo mindinho.
Mede com uma régua o comprimento desde o dedo mais comprido até ao centro do calcanhar e a largura.
Mede os dois pés — e, para maior precisão, repete a medição mais uma vez.
Aos valores medidos, acrescenta a folga: 12 mm no comprimento e 2–7 mm na largura, e ficas com a medida interna aproximada do sapato que procuras.

A largura determina-se com um paquímetro ou uma régua

A largura correta do sapato é tão importante como o comprimento. Um sapato demasiado estreito deforma os dedos; demasiado largo provoca pontos de pressão.

Mede sempre a largura do pé ao nível das articulações dos dedos, mesmo que nem sempre seja o ponto mais largo — algumas crianças têm dedos mais largos.
Ao valor medido, acrescenta uma folga de 2–7 mm.
O contorno no papel é tão enganador para medir a largura como para medir o comprimento.

Atenção! Medir a largura na zona dos dedos faz sentido se quiseres sapatos convencionais — para que as crianças tenham hipótese de caber nesses sapatos estreitos. No calçado barefoot, a biqueira larga é padrão, por isso medimos sempre a largura ao nível das articulações — tanto nos pés como nos sapatos.

Os 5 erros mais comuns ao medir os pés

Parece-te demasiado complicado? Não te preocupes, consegues fazê-lo. Escolhe um momento em que a criança esteja calma, reserva tempo suficiente e evita estes erros mais frequentes:

Intervalos longos entre medições. Nas crianças mais pequenas, mede idealmente todos os meses; nas crianças em idade pré-escolar, basta uma verificação de dois em dois meses; e nas crianças em idade escolar, uma vez por trimestre.
Medir junto a uma parede em vez de numa caixa. Pode acontecer que o calcanhar “bata” demasiado na parede, o que reduz o comprimento do pé.
Medir sentado(a) ou deitado(a) em vez de em pé. O pé não está totalmente apoiado e a medição fica distorcida.
Fazer o contorno do pé com lápis no papel. Muitas vezes o lápis afasta-se do pé, o que pode acrescentar uns impressionantes 5 mm. Os pais pensam muitas vezes que, se medirem “um bocadinho a mais”, isso é um bónus para o futuro. Mas é precisamente o contrário.
Medir a diferentes horas do dia. Ao longo do dia, os pés ficam mais irrigados e aumentam de volume. Por isso, é aconselhável medir o comprimento e a largura durante a tarde.

Folga e interpretação dos valores medidos

Mediste o comprimento e a largura do pé — e agora, o que fazer com estes números? Como escolher o tamanho certo do sapato?

A chave é o conceito de folga — espaço extra dentro do sapato — de que a criança precisa para conforto e crescimento saudável. O tamanho da folga é individual para cada criança. Há crianças que andam sem problemas com 20 mm de folga e, por outro lado, outras para quem até apenas 12 mm (geralmente recomendados) já dificultam a marcha. Também há diferenças entre tipos de calçado. Em geral, podes orientar-te pelas recomendações abaixo:

Bebés que gatinham podem ter folga até 15 mm, porque ao gatinhar a folga fica atrás do calcanhar. Além disso, crescem muito depressa.
Em crianças até aos 3 anos, acrescenta ao comprimento do pé idealmente 8–12 mm.
Em crianças dos 3 aos 6 anos, acrescenta 10–12 mm.
Em crianças com mais de 6 anos, conta com 8–10 mm de folga.

A folga correta garante que o sapato não aperta nem comprime em lado nenhum e, ao mesmo tempo, dá o espaço necessário para o movimento natural dos dedos ao caminhar.

Exemplo: O comprimento medido do pé de uma criança de três anos é 138 mm. O comprimento ideal do sapato é, portanto, 138 + 12 = 150 mm.

A folga não é um luxo desnecessário, mas uma necessidade para o desenvolvimento saudável do pé da criança.

O mais importante é que os sapatos assentem bem

Também são importantes valores como a altura do peito do pé, a largura do tornozelo ou do calcanhar; mas medi-los é desnecessário. Basta saber se a criança tem um pé mais gordinho ou mais fino, um peito do pé mais alto e arqueado ou mais baixo. Não tens a certeza? Passa por uma das nossas lojas e os nossos consultores barefoot medem os pés de forma profissional e ajudam também a identificar o tipo de pé. Mas se não tiveres a sorte de apanhar um vendedor realmente profissional, como saber se os sapatos “assentam”?

Verifica o espaço atrás do calcanhar — na palmilha não deve haver nenhum espaço visível: nem atrás do calcanhar, nem ao lado do calcanhar. Num sapato desapertado, o dedo cabe naturalmente ao lado do calcanhar/tornozelo, mas não deve caber ao lado do calcanhar em cima da palmilha.
Quanto à largura, ao toque, o sapato deve estar sem vincos e folgado na zona das articulações; o couro deve estar macio e não esticado.
E o peito do pé? Nos sapatos comprados, basta colocar 1–2 dedos por baixo da língua, com o sapato calçado e aberto. Se couberem confortavelmente, o sapato consegue dobrar na zona da língua e tudo funciona como deve ser.

Observar a criança é fundamental

Embora parâmetros como a folga, a largura e o ajuste sejam importantes, ao escolher sapatos para crianças o mais importante é observar como a criança caminha. O sapato certo não deve alterar o estilo natural de marcha da criança. Repara em como a tua criança anda quando está completamente descalça — assim que calça os sapatos, o estilo de marcha e o movimento geral do corpo devem parecer semelhantes. Algumas crianças toleram uma folga maior; outras têm dificuldades mesmo com uma folga menor.

Experimenta os sapatos à tarde, quando o pé da criança está “maior”.
Deixa a criança correr um pouco com os sapatos, saltar e parar.
Confirma a flexibilidade do sapato — a criança deve conseguir dobrá-lo facilmente ao caminhar. Em geral, quanto mais pequena a criança, mais macios precisam de ser os sapatos para que os consiga “dobrar” ao andar.

Se possível, deixa a criança experimentar os sapatos diretamente numa loja especializada, onde a equipa te aconselha de forma informada. Não só mede o pé profissionalmente, como também te ajuda a escolher o tipo de sapato mais adequado.

Escolher o calçado infantil certo

Os sapatos barefoot não podem limitar o pé de forma alguma ao caminhar, nem interferir com o seu desenvolvimento natural. O calçado deve ser sobretudo leve e flexível, com biqueira larga e sola reta, sem forma. E é exatamente isso que encontras connosco. Para os mais pequeninos, escolhe capáčky ou prewalkery, que são muito macios e não estabilizam os tornozelos. Para crianças mais velhas, vais precisar de umas boas sapatilhas; para dias mais frios, umas resistentes celoročky. E quando chegar o frio a sério, vais buscar botas de inverno com forro. Para chuva forte ou poças, calça às crianças galochas barefoot. Tens em casa uma criança em idade escolar? Não te esqueças de comprar umas confortáveis bačkůrky.

Se não souberes o que escolher, passa por uma das nossas três lojas em Praga e teremos todo o gosto em ajudar. Encontras mais dicas nos artigos:

Em conclusão…

Medir corretamente os pés das crianças é um passo essencial para garantir um desenvolvimento saudável. Com a ajuda do nosso guia detalhado, tens agora toda a informação necessária para medires com precisão os pés do teu filho e escolheres o calçado ideal. Lembra-te de que voltar a medir regularmente é fundamental, porque os pés das crianças crescem depressa.