Seleção e manutenção de calçado
Vamos mostrar-te as diferenças entre os vários tipos de solas. Vais descobrir qual é a melhor para asfalto, natureza, desporto ou inverno.
Ao escolher calçado barefoot, não é só o design que conta — a sola tem, no mínimo, a mesma importância. Se andas a espreitar os modelos Groundies, preparámos este guia para ti — a Groundies oferece mesmo muitas variantes diferentes, que variam na espessura, na flexibilidade e também no tipo de utilização. Este artigo vai ajudar-te a orientar-te e a escolher exatamente o que precisas. Nos sapatos Groundies, encontras o tipo de sola na descrição, na secção de características, em cada modelo.
Se não sabes que largura escolher, espreita também a comparação de cortes. Agora, vamos ver os diferentes tipos de solas.

Para a cidade, é ideal uma sola que consiga amortecer a passada no asfalto duro ou na calçada, mas que ao mesmo tempo te dê a máxima sensação barefoot. Estes tipos de sola são perfeitos para o dia a dia, para andar pela cidade ou, por exemplo, para o trabalho.
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Sola |
Características |
Largura do corte |
Recomendado para |
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GP1 e GSP1 |
Elástica, mais espessa, com calcanhar visualmente elevado |
Média e mais estreita |
Iniciantes |
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GS1 |
Leve, mais macia, com amortecimento suficiente |
Média e mais estreita |
Iniciantes, uso urbano diário |
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GS4 |
Borracha densa, menos sensível |
Média e mais estreita |
Iniciantes, proteção do pé |
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GO1 |
Fina, sensível, biqueira mais larga |
Média e mais larga BF+ |
Caminhantes barefoot mais experientes |
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Street |
Flexível e antiderrapante |
Média |
Para a cidade e indoor |
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Urban |
Flexível, com calcanhar visualmente elevado |
Média |
Para a cidade, para ocasiões mais formais |
Na foto está a sola GO1
Quando estás a começar no barefoot, é melhor escolher uma sola com mais amortecimento, que seja mais suave para pés que não estão habituados a andar descalços. Também podes começar com um corte mais estreito e, aos poucos, passar para um mais largo.
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Sola |
Características |
Largura do corte |
Recomendado para |
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GS1 |
Leve, mais macia, com amortecimento suficiente |
Média e mais estreita |
Iniciantes, uso urbano diário |
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GP1 e GSP1 |
Mais amortecida, mais espessa, calcanhar visualmente elevado |
Média e mais estreita |
Iniciantes, transição do calçado convencional |
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GS4 |
Borracha mais firme, menos sensível |
Média e mais estreita |
Iniciantes, uso na cidade |

No inverno, são úteis solas mais espessas, que isolam melhor do frio e te dão mais segurança em superfícies escorregadias. Mesmo em botas de inverno, podes sentir aquela sensação barefoot de caminhar «como descalço».
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Sola |
Características |
Largura do corte |
Recomendado para |
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GX2 |
A mais espessa, mais firme, com piso |
Média |
Época de inverno |
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GS1 |
Usada nas botas chelsea, mais macia, com amortecimento suficiente e piso |
Média a mais estreita |
Cidade no inverno |
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GO1 |
A mais fina, elástica, sensível |
Média e mais larga BF+ |
Inverno ameno, caminhantes mais experientes |
Na foto está a sola GX2
Nas bailarinas, é típica uma sola o mais fina e macia possível, que realça a linha elegante do sapato. Uma excelente escolha para quem quer juntar a filosofia barefoot a um look cuidado para eventos sociais.
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Sola |
Características |
Largura do corte |
Recomendado para |
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GB1 e GB2 |
Muito macia, flexível, semelhante à GO1 |
Média e mais larga BF+ |
Calçado elegante, cidade |

Nas sandálias, é importante que a sola amorteça um pouco, mas que continue a ser leve e flexível. Todas as sandálias Groundies têm o mesmo tipo de sola, que funciona bem tanto na cidade como em terreno mais simples na natureza.
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Sola |
Características |
Largura do corte |
Recomendado para |
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GC2 |
Amortece impactos de forma suficiente, uso versátil |
Média |
Uso de verão, terrenos leves |

Para desporto, precisas de sapatos que aguentem o ritmo e que, ao mesmo tempo, acompanhem movimentos rápidos e terrenos variados. Na Groundies, podes escolher consoante o desporto que praticas com mais frequência.
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Sola |
Características |
Largura do corte |
Recomendado para |
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Active |
Fina, dedo grande dominante, dedos em diagonal, piso mínimo |
Média |
Corrida, treino, ginásio |
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GH1 e GH2 |
Robusta, com piso pronunciado, protege no terreno |
Média |
Corrida em trilho, caminhadas |
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GP1 |
Elástica, macia, versátil, calcanhar visualmente elevado |
Média e mais estreita |
Desporto recreativo, cidade |
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Motion |
Flexível e antiderrapante, com calcanhar visualmente elevado |
Média |
Desporto, ginásio |

No terreno, vais valorizar uma sola que aguente irregularidades e proteja os teus pés, mas que continue a ser flexível. A Groundies tem opções universais e também modelos mais robustos, com piso mais marcado.
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Sola |
Características |
Largura do corte |
Recomendado para |
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GO1 |
Versátil, fina, piso pequeno, sapatilhas |
Média e mais larga BF+ |
Caminhantes mais experientes, terreno leve |
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GH1 e GH2 |
Robusta, com piso pronunciado, protege no terreno |
Média |
Percursos mais longos e terreno mais exigente |

No calçado infantil, o mais importante é que a sola seja flexível, não escorregue e tenha o formato certo para o pé da criança, que ainda está a crescer. Por isso, a Groundies desenhou um corte infantil ainda melhor, com um novo tipo de sola.
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Sola |
Características |
Largura do corte |
Recomendado para |
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GK2 |
Macia, antiderrapante, 100% borracha (10% reciclada) |
Média, calcanhar e tornozelo mais largos |
Crianças |

Quando estiveres a escolher sapatos novos, pensa não só no tamanho certo, mas também onde os vais usar mais. Uma boa sola significa conforto a cada passo. E, se és novo no barefoot, a escolha certa pode poupar-te possíveis dores. Para começar, são ideais os tipos com mais amortecimento (GP1, GS4) e, com o tempo, podes passar para os mais finos (GO1, Active), à medida que os pés se habituam. Encontras o tipo de sola do modelo específico na descrição do sapato, na secção de características.
Se não tiveres a certeza, fala connosco — teremos todo o gosto em ajudar. Ou passa por uma das nossas lojas, onde podes experimentar os sapatos ao vivo.


Encontra-se em www.premiumbarefoot.pt