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Como apoiar o desenvolvimento correto do pé da criança

Como apoiar o desenvolvimento correto do pé da criança

Lucie Dlauhá 19. 1. 2025 6 min de leitura

A maioria dos bebés nasce com pés saudáveis. Como abordar a roupa, o calçado e também os cuidados com o bebé para que isso lhe traga benefícios?

O papel do pé e de todo o membro inferior é importante muito antes de o bebé dar os primeiros passinhos. Devemos prestar atenção aos pezinhos das crianças desde o nascimento.

Não é adequado interferir desnecessariamente no desenvolvimento psicomotor incentivando o bebé a saltar etapas, ou seja: nada de o sentar demasiado cedo, pô-lo de pé, usar andarilhos e ajudas semelhantes, em que a criança aparentemente está de pé, mas na realidade fica mais “pendurada” pela zona da virilha e acaba por sobrecarregar a coluna e as articulações em desenvolvimento.

Também não é correto puxar o bebé pelas pernas, arrastá-lo sobre a superfície ou levantá-lo pelos pezinhos “na brincadeira”. A articulação da anca ainda é imatura, em grande parte formada por cartilagem, e pode ocorrer lesão ou até a saída da cabeça do fémur da cavidade articular.

Dá liberdade aos pezinhos

Meias e collants apertados, babygrows com pouco espaço para o pé – tudo isto faz com que os dedinhos tenham de ficar dobrados. Escolhe meias um pouco maiores e mais soltas; cada bebé adapta-se melhor a uma marca diferente.

Também não devem apertar na zona da barriga da perna. Se isso acontecer, vais notar porque a pele fica marcada depois de tirares as meias. Evita também os “suportes” especiais para meias que impedem que caiam, porque ao mesmo tempo limitam a mobilidade do membro inferior ao nível do tornozelo.

«A limitação da mobilidade provoca menor atividade muscular; depois, os músculos não são suficientemente fortes para ajudar os ligamentos a manter as articulações e o pé na posição correta, e assim, no futuro, o pé torna-se mais vulnerável.» Bc. Hana Tonarová, fisioterapeuta pediátrica.

Sapatilhas de marca ou sabrinas “para ficar bonito” para crianças que ainda não andam também são desnecessárias. Se as colocares para uma sessão fotográfica em família ou um casamento, provavelmente não acontece nada; mas se o bebé passar longas horas com elas no carrinho, isso não vai beneficiar os pés.

Além disso, estes sapatinhos muitas vezes nem garantem conforto térmico suficiente; para bebés que ainda não andam, em tempo frio o ideal são cobre-pés (em softshell ou lã).

Também não são adequados leggings apertados ou jeans de bebé. O bebé precisa de conseguir mexer livremente toda a parte inferior do corpo, incluindo a articulação da anca. Chupar o dedo do pé não é só adorável: é também um marco importante do desenvolvimento. E com jeans isso não vai conseguir fazer.

Se a temperatura ambiente permitir, deixa a criança estar descalça o mais frequentemente possível. Vais ver como “floresce” quando lhe tiras as meias. Os bebés que ainda estão deitados começam a interessar-se mais pelos próprios pezinhos e, nas crianças mais crescidas, podes notar que de repente ficam mais ágeis. Se tiveres receio de que o bebé arrefeça, agasalha-o mais no tronco e verifica regularmente a temperatura dos pezinhos.

«As fraldas de pano costumam ser bastante mais largas do que as descartáveis; por isso, em crianças mais velhas que já andam, podem provocar maior rotação e abdução das articulações da anca e, à primeira vista, fazer as pernas parecerem em O. Nesse caso, é mesmo bom que a criança corra o máximo possível sem fralda.» Bc. Edita Prošková, podóloga.

A variedade de movimento é importante

Desde a fase de recém-nascido, é adequado colocar o bebé também de barriga para baixo, sempre apenas quando está acordado.

A posição mais segura para dormir é de costas; não é aconselhável usar mantas de enrolar que impeçam o movimento livre dos membros inferiores ou que os mantenham esticados. Um bom e seguro aliado para o sono pode ser um saco de dormir do tamanho adequado.

Durante o dia, sob supervisão, podes colocar o bebé também de lado. No entanto, esta posição não é adequada a longo prazo do ponto de vista da segurança (durante o sono, a criança pode virar para a posição de barriga para baixo, que é um risco para a síndrome de morte súbita do lactente), mas também devido à pressão sobre a articulação da anca.

Por isso, vai alternando as posições ao longo do dia.

Para crianças mais crescidas, podes preparar em casa diferentes percursos de obstáculos, usando coisas comuns de casa (brinquedos, puzzles de espuma, almofadas, diferentes tapetes de ioga).

Um bom complemento são também os tapetes e bases sensoriomotoras. Podes usá-los já com crianças que ainda só gatinham, porque as superfícies variadas trazem novos desafios que têm de superar.

«É muito importante apoiar um desenvolvimento psicomotor saudável e correto. Para isso, podem ser úteis vários exercícios para crianças orientados por formadores, escolher brinquedos estimulantes (por exemplo, livros de cartão com contrastes, etc.) e, nas crianças mais velhas, ajudas como bases de equilíbrio, rolos e outras ferramentas sensoriomotoras, que desenvolvem não só a sensibilidade profunda (proprioceção), mas também a versatilidade. Também são excelentes os parques infantis com elementos de parede de escalada e trepa (ou até parques de cordas).» Bc. Edita Prošková, podóloga.

Para as crianças que se arrastam, uma superfície mais áspera pode motivá-las a passar para a posição de gatas. Para os mais pequenos, um percurso “de macaquinho” pode ser uma forma agradável de animar uma tarde chuvosa e, ao mesmo tempo, treinar as suas capacidades de forma natural, melhorando a coordenação e o equilíbrio.

Parece-te ciência?

Não te preocupes — basta dares ao bebé liberdade, variedade de movimento e resistires à publicidade de todo o tipo de “melhorias”. Isto não se aplica apenas aos pezinhos. Um bebé saudável é tão perfeito que não precisa de ajudas especiais — essas facilitam mais a vida a nós, pais, e nem sempre têm de ser benéficas para as crianças.

O bebé precisa sobretudo do nosso colo cheio de amor e da nossa confiança.

Primeiros passinhos, primeiros sapatos?

Assim que o bebé se põe de pé pela primeira vez, a muitas pessoas acende-se logo a luz: “sapatos!”. E, se não a vocês, então certamente a alguém à vossa volta.

Tenta ignorar estes conselhos e aguenta firme. O pé da criança precisa sobretudo de liberdade, não de ficar apertado dentro de calçado rígido. Um principiante a andar alterna muitas vezes entre passos inseguros e gatinhar; levanta-se para ficar de pé passando pela posição com um joelho avançado — e um sapato rígido só atrapalha.

«Ao escolher os primeiros sapatos, devem observar como a criança anda com eles. Andar com e sem sapatos não deveria diferir de forma alguma. Se a criança começar a usar um estilo de marcha diferente, o sapato não é adequado.» Bc. Edita Prošková, podóloga.

Compra os primeiros sapatinhos apenas quando a criança já anda de forma estável e segura e precisas de proteger o pé da humidade, da sujidade e do frio. Mesmo assim, escolhe calçado macio e flexível; idealmente, como primeira opção, capáčky de couro ou tecido no tamanho adequado.