Entrega rápida
Devolução em 14 dias
Porquê começar a andar em calçado barefoot? Leia 6 razões que o vão convencer a comprar o primeiro par. Do conforto à saúde.
O calçado barefoot imita o andar descalço. Dá espaço suficiente aos dedos e é muito flexível e leve. Ao mesmo tempo protege o pé da sujidade, do frio e de lesões e, ao contrário dos pés descalços, combina com o seu visual. À parte alguns pormenores, parece calçado normal.
Comecemos pelo que significam afinal todas estas palavras:
Barefoot = descalço
Calçado barefoot = calçado que simula o andar descalço
Andar barefoot = andar descalço, ou seja, sem sapatos
Trata-se, portanto, de calçado que tem algo a ver com o andar descalço. Surge a pergunta: porque não andar mesmo descalço? Simples - andar completamente sem sapatos não é para todos.
O calçado barefoot é confortável, protege o pé e nos últimos anos percorreu um longo caminho também no design. Em muitos modelos ninguém percebe que o calçado é „diferente“.
Ao mesmo tempo, circulam muitos mitos sobre o calçado barefoot. A quem não o conhece pode parecer apenas uma moda passageira. Muitos também receiam se andar com ele é agradável, ou até se não estragam os pés.
Por natureza, o calçado barefoot segue a forma natural de um pé saudável. Por isso tem uma biqueira mais larga, anatómica. Dá aos dedos espaço suficiente, não os aperta ao andar e, pelo contrário, permite-lhes espalhar-se, apoiar-se e impulsionar.
Para comparar, suba para cima do sapato: se o pé ultrapassar a borda, ainda que só um pouco, o sapato é demasiado estreito para si.
Experimente - dispa os sapatos e as meias, olhe para o seu pé e tente mexê-lo um pouco. Sai quase sem esforço, não é?
Agora volte a calçar as meias, calce os sapatos e tente mexer o pé outra vez. Já é quase impossível, pois não?
É exatamente aí que está o problema do calçado clássico: por causa da sola rígida não deixa o pé mover-se naturalmente. O calçado barefoot, pelo contrário, é extremamente flexível e dobra lindamente em todas as direções, por isso o pé pode mover-se lá dentro com a mesma liberdade que teria descalço.
O termo „drop“ ainda não está tão enraizado como „salto“, mas no significado não se distingue dele. O drop de um sapato exprime a diferença de altura entre o calcanhar e a biqueira e, no calçado barefoot, é zero. O nosso corpo é naturalmente perfeito - se precisasse de salto, criaria um.
O que o salto faz ao corpo vê-se na imagem abaixo. O salto, por mais pequeno que seja, deforma a postura do corpo a cada passo. O drop zero, pelo contrário, favorece um andar natural e ereto. Como bónus, reforça a imunidade, melhora a circulação e ajuda os pulmões a usarem toda a sua capacidade ao respirar.
Fonte: naBOSo, (https://naboso.cz)
O tato é um dos nossos sentidos importantes - e mesmo assim não o usamos na planta do pé. Deixámo-lo só para as mãos, o que é uma grande pena.
Quando temos uma sola mais fina e sentimos por onde pisamos, damos ao cérebro uma informação clara sobre o que deve preparar. Se andamos sobre uma superfície dura, o corpo consegue preparar-se para ela. Se andamos sobre uma superfície fria, o corpo pode reagir. Quando o piso é instável, o cérebro envia um sinal.
Para que precisamos disto? Já lhe aconteceu andar de botas de montanha e pisar mal uma pedra a ponto de estalar o tornozelo? Se o pé tivesse enviado a tempo a informação de que o piso era instável, o corpo teria colocado a perna de modo a que isso não acontecesse.
Diz-se que todos os dias deveríamos dar pelo menos 10 000 passos. Um sapato clássico de adulto pesa cerca de 0,7 kg, o que significa que por dia levantamos umas 7 toneladas. Assim, um simples passeio transforma-se num ginásio bem decente, não acha?
O calçado barefoot, pelo contrário, é maravilhosamente leve. Um sapato de adulto pesa em média 250-300 g e damos-lhe a nossa palavra: em caminhadas mais longas sente mesmo a diferença nas próprias pernas.
Já ouviu dizer que debaixo do arco temos de ter apoio, senão teríamos pés chatos? O arco são ossos juntamente com músculos e tendões. Os ossos sozinhos não mantêm forma nenhuma; para o arco funcionar são precisos os músculos e os tendões. Se não o apoiarmos, ao andar fortalecemos os músculos que a natureza pôs nos nossos pés.
Se, pelo contrário, o apoiarmos, substituímos o trabalho dos músculos que o deveriam sustentar. Sim, dentro do sapato o arco terá a forma certa. Mas o que acontece quando nos descalçamos?
Um pé fechado dentro do sapato não funcionará como deve, os músculos do pé começam a enfraquecer e o arco acaba por ceder por completo. Por isso fortaleça o seu arco andando descalço.
O apoio do arco pode afetar negativamente, por exemplo, também a passagem de sangue em direção aos dedos.
A maioria dos problemas de arco surge justamente porque os músculos e os tendões não trabalham como devem. O calçado barefoot pode ajudar bastante. Claro que é preciso começar aos poucos, literalmente passo a passo. E em caso de queixas maiores consultar tudo com um fisioterapeuta e acrescentar exercícios para o pé.
Resumindo: um sapato barefoot é um sapato que não faz nada.
Pode soar surpreendente, mas se as maiores marcas do mundo competem para ver qual o sapato que faz mais coisas - amortece mais, tem mais mola ou segura mais o tornozelo -, não é estranho? O nosso corpo já é perfeito por si.
A única coisa que queremos do calçado barefoot é:
Pronto para estrear os seus primeiros barefoot? Basta escolher da nossa oferta.
Čeština
English
Slovenčina
Magyar
български
